Pérdida de peso saludable después de los cincuenta
En la vejez, los hábitos poco saludables, el estilo de vida sedentario y la mala alimentación pueden contribuir a los cambios metabólicos que contribuyen a la sarcopenia. La sarcopenia es un proceso de pérdida gradual de tejido muscular que comienza alrededor del año de edad y se acelera especialmente a partir del año de edad. Esto puede provocar una disminución de la fuerza, una disminución del rango de movimiento y un aumento de la debilidad. Mantener un peso saludable se vuelve más difícil a medida que envejecemos, y la ciencia lo demuestra, ya que los expertos de la Clínica Mayo advierten que el envejecimiento contribuye a la pérdida de masa muscular y de peso. acumulación de más grasa, especialmente grasa abdominal. No te preocupes, hay una manera de revertirlo con ejercicios para reducir la grasa abdominal..,